Programa -Regenerate- Técnicas de Meditación para Profesionales y Emprendedores
Despierta tu Liderazgo Interior
Taoista – Metafísica – Zen – Vipassana – Vedanta – Meditación Guiada – Técnicas de Respiración
Formación Online en vivo. Próximamente nuevas fechas. 8 Semanas de duración
En un mundo agitado y exigente a nivel profesional y de emprendimiento, resulta esencial aprender a cuidar tu mente y a entrenarla para que puedas gestionarte desde la calma y la quietud interior.
Cuando te enfrentas al estrés, la incertidumbre y la presión laboral, pueden surgir miedos, ansiedad y depresión que se afianzan y crecen a medida que te desconectas de ti mismo/a.
Recuperar la conexión contigo mismo/a no solo te brinda paz y calma, sino también la oportunidad de ser guiado/a por tu brújula interior, que actúa como una hoja de ruta perfecta en tu camino. La meditación es sinónimo de transformación. Este programa, «Regenerate», se enfoca en brindarte una experiencia enriquecedora e integradora que te ayuda a reconectarte contigo mismo/a y a descubrir un equilibrio sostenible en medio del caos y los desafíos que enfrentas a diario.
El autoconocimiento profundo es esencial para tu desarrollo profesional y de emprendimiento. Aprender a crear tu propio espacio sagrado de autoescucha y autoindagación es completamente necesario para vivir en armonía y plenitud. La técnica de meditación es una herramienta poderosa y valiosa para gestionar el estrés, mejorar la toma de decisiones, fomentar la creatividad y mantener un equilibrio saludable en tu vida como profesional y/o emprendedor/a. Al incorporar la meditación en tu rutina, cultivas un estado mental que promueve el éxito sostenible y el bienestar en todas las áreas de tu vida.
Entiendo que muchas personas se sienten nerviosas al oír la palabra «meditar». Si te encuentras en esa situación, no te preocupes. En este programa, aprenderás técnicas y nuevos conceptos para superar tus resistencias
Profundiza, explora, descubre, experimenta, … conecta con tu verdad para conectar con el mundo desde tu autenticidad
¿Qué vas a lograr en tu área profesional y/o de emprendimiento al integrar las distintas Técnicas de Meditación en tu vida diaria?
Gestión del Estrés y Ansiedad: El mundo profesional puede ser estresante y desafiante. La meditación ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad, lo que te permite como profesional y/o emprendedor enfrentar los desafíos con mayor calma y claridad mental
Mejora de la Toma de Decisiones: Fomenta la atención plena y la conciencia en el momento presente. Esto te lleva a una toma de decisiones consciente, evitando decisiones impulsivas y considerando todas las perspectivas
Aumento de la Creatividad: Ayuda a despejar la mente y liberarla de bloqueos mentales. La práctica regular de la meditación ayuda a fomentar la creatividad y encontrar soluciones innovadoras.
Mejor Gestión del Tiempo y Enfoque: Mejora la capacidad de concentración y enfoque. Esto es especialmente útil para los emprendedores y/o profesinales que deben equilibrar múltiples tareas y responsabilidades.
Mejora de las Relaciones Interpersonales: La meditación puede aumentar la empatía y la comprensión hacia los demás. Esto es beneficioso en la interacción con socios, empleados, clientes y equipos de trabajo
Fomento de la Resiliencia: Los emprendedores y profesionales a menudo enfrentan reveses y fracasos. La meditación ayuda a desarrollar una mayor resiliencia emocional y a enfrentar los desafíos con una mentalidad más positiva.
Autoconocimiento y Autogestión: Fomenta el autoconocimiento, lo que permite a los profesionales y emprendedores reconocer sus fortalezas, debilidades y patrones de pensamiento. Esto facilita la autogestión y el crecimiento personal.
Equilibrio Trabajo-Vida Personal: Permite la desconexión del trabajo y a encontrar un equilibrio saludable entre sus responsabilidades laborales y su vida personal.
Mejora de la Salud Mental y Física: La meditación esta asociada con la mejora de la salud mental, incluida la reducción de los síntomas de la depresión y la mejora de la calidad del sueño. Una mente y un cuerpo saludables son fundamentales para el éxito a largo plazo en el emprendimiento.
Claridad de Visión y Objetivos: Proporciona claridad en cuanto a objetivos personales y profesionales. Ayuda a alinear las acciones a tomar con tu visión a largo plazo.
Sirve, ama, da, purifícate, medita, realízate. (Sivananda)
¿Por qué elegir -Regenerate-?
🌿 Variedad de Técnicas de Meditación y de Respiración: Desde la meditación Taoista hasta la contemplación guiada, una gama de técnicas que te permitirá descubrir lo que mejor se adapte a tu estilo y objetivos.
🌿 Sadhana: Aprenderás a crear y sostener un espacio para tu práctica diaria, instalando así la meditación en tu cotidianidad.
🌿 Acompañamiento: Estarás acompañad@ durante todo el proceso, te brindaré orientación, apoyo y resolución de dudas de forma personalizada.
🌿 Renovación Sostenible: «Regenerate» no es solo una experiencia momentánea, es un proceso continuo de autodescubrimiento y crecimiento. Te brinda las herramientas para cultivar una práctica meditativa duradera en tu vida diaria.
🌿 Comunidad Cuidadosa: Únete a esta comunidad de personas que comparten tus aspiraciones. A través de las sesiones en vivo y discusiones en línea, encontrarás apoyo y conexión en tu viaje hacia la regeneración interior.
🌿 Comodidad: Al ser un formato online, podrás conectarte desde el lugar que te resulte más cómodo. Las sesiones serán grabadas, por lo que si algún día no puedes asistir te enviaré la grabación y podrás así continuar el programa sin problema.
🌿 Material: Junto con la grabación de cada sesión recibirás, en formato Pdf, el detalle de las prácticas realizadas.
🌿 No es necesario experiencia previa : No importa si eres nuev@ en la meditación o si ya tienes experiencia, es un programa diseñado para todos los niveles.
*Si eres terapeuta y/o profesional holístico podrás integrar estas técnicas en tus servicios
La calma interna construye el éxito externo
Programa
1ª Sesión) Introducción a la Meditación. Entrenamiento Técnicas de Respiración
Conocerás todas las pautas para adentrarte en una meditación efectiva, y aprenderás técnicas de Respiración las cuales son la antesala de una buena meditación, a través de estas técnicas de respiración podrás cambiar el ritmo de tu mente y adentrarte así en una meditación mucho más efectiva.
2ª Sesión) Taoista
El «Tao» se puede traducir como «El Camino» o «El Sendero». Es un principio fundamental que abarca la idea de fluir en armonía con la naturaleza, y a través de la meditación, la persona logra alcanzar una mayor comprensión de sí mismos y del mundo que le rodea.
3ª Sesión) Metafísica
La meditación metafísica es una práctica que se centra en explorar y comprender aspectos profundos de la realidad y la existencia, más allá de lo observable y tangible. A través de esta meditación se busca trascender las limitaciones de la realidad física y acceder a un nivel de conciencia más elevado.
4ª Sesión) Zen
La base de la meditación Zen es el silencio y la quietud, a través de estos elementos lo inconsciente comienza hacerse consciente.
Promueve la autorreflexión, la autenticidad y la conexión con el momento presente y la naturaleza última de la existencia.
5ª Sesión) Vipassana (Mindfulness)
La persona puede explorar el sufrimiento y la ausencia de un “yo” solido en la realidad. Vipassana es conocida por su enfoque sistemático y su capacidad para llevar a una profunda transformación personal y espiritual
6ª Sesión) Vedanta
Esta meditación busca trascender la identificación con el cuerpo y la mente, reconociendo su verdadera naturaleza como el Ser o el Atman, que se considera una manifestación de la Conciencia Universal. Trabaja la No Dualidad
7ª Sesión) Meditación Guiada
Aborda una amplia variedad de aspectos y objetivos relacionados con el bienestar mental, emocional y espiritual. Permitiendo así profundizar en el dolor y/o heridas de infancia a fin de trascender esa huella.
8ª Sesión) Técnica de Liberación
En un enfoque espiritual, esta técnica está diseñada para ayudar a la persona a liberarse de patrones limitantes, sufrimiento emocional y apegos que pueden estar obstaculizando su bienestar y crecimiento personal. Esta técnica busca llevar a una mayor sensación de libertad, paz interior y autenticidad.
Pago único: 295.-€
Online en vivo a través de Zoom
Nuevas Fechas próximamente
Si tienes dudas sobre si esta formación es para ti, puedes enviarme un WhatsApp o llamarme al teléfono: +34 688 236 172, o bien enviarme un email a: info@maymontenegro.com
¿Estas preparad@ para sumergirte en tu Transformación Interior?
* En caso de cancelación por parte del participante antes del inicio de la formación, el pago realizado no es retornable ni se puede utilizar en futuras actividades
* En caso de cancelación por parte del participante durante el transcurso de la formación, el pago realizado no es retornable ni se puede utilizar en futuras actividades