«Para transformarte tienes que romperte»
Si estas cansadx de tanta lucha interna, de tanta contradicción, de idas y venidas que no te llevan a ningún lugar, de sentirte en soledad, de empujar a la vida para lograr algo, de gestionarte desde el conflicto, de no poder parar tu mente, de sentir momentos de ansiedad, …
Debes decir basta a todo eso
Es importante que pares por un momento y tomes la decisión de realizar una profunda transformación interior, de no ser así, repetirás, repetirás y repetirás las mismas situaciones y relaciones de nuevo.
La frase “para transformarte tienes que romperte” implica que debes experimentar un cambio significativo y transformador en tu vida.
Para ello es necesario romper con viejos patrones, creencias limitantes, formas de pensar y/o comportamientos que te están limitando.
Un proceso de transformación interior que requiere romper con lo conocido, salir de la comodidad y enfrentar nuevos desafíos y retos. No se trata de estudiar ninguna materia si no de “estudiarte” a ti mismx.
A menudo detrás de esta afirmación se encuentra una crisis existencial, se encuentra el hecho de sentirse perdidx, desubicadx, con sensación de apatía, tristeza, soledad, … de hecho las crisis existenciales que vivimos tienen mil formas diferentes de manifestarse.
Dejar atrás una identidad significa morir (muerte de un aspecto del ego), y esta muerte, en muchas ocasiones, no es agradable, en realidad es transitar la oscuridad, algo para lo cual, no nos han enseñado.
Sin aprender a transitar la oscuridad no podemos vivir en la luz.
Sí podemos vivir en una luz artificial, esto sí podemos, pero hemos de ser conscientes de que somos portadores de una luz que emana de nuestra verdadera naturaleza, y esa es la gran búsqueda.
El “rompernos” no significa necesariamente sufrir o destruirnos
sino más bien profundizar en nuestro autoconocimiento, un proceso desafiante pero necesario para abrir espacio a nuevas oportunidades, perspectivas y formas de ser.
Lo más importante es que abras el espacio. No decidimos cuando sanamos, el alma, nuestro ser superior nos guía cuando le permitimos abrir el camino hacia ello.
Estar decidido, ser muy consciente de que la vida es cambio constante, tener muy presente que hemos venido a evolucionar, evolucionamos en Amor y Sabiduría, recordar una y mil veces cual es nuestra verdadera naturaleza, y sobre todo tomar distancia (no física, si no interior) de todo lo que a nuestro alrededor nos perturba.
Esta claro que puedes decidir no evolucionar, no querer hacer ese trabajo interior, tenemos el libre albedrio (aunque sinceramente, no somos tan libres como creemos, pero esto daría para otro artículo).
Puedes, y es totalmente licito, vivir la vida de una forma inconsciente y perseguir únicamente una vida placentera y detrás de deseos materiales, totalmente respetable.
Entregarnos a un trabajo interior requiere de mucha honestidad para con uno mismx, de valentía, de entender que no es perder el tiempo, ya que no siempre se trata de avanzar si no de volver.
Morir es entregarnos de nuevo a la tierra, a la conexión con la madre tierra y resurgir de nuevo, de hecho, si observas por un momento, todos los elementos de la naturaleza tienen sus procesos de renovación, de muerte y renacimiento.
Todas las filosofías espirituales ancestrales te llevan a ese objetivo, a que rompas tu ego y conectes con tu luz.
Y esto es un poco lo que en esta era de Kali Yuga (según el Vedanta vivimos en la era de la codicia, la mentira, los falsos maestros, …) estamos intentando recuperar entre tanto caos social.
Alcanzar la iluminación, significa la ausencia total de mente, por lo tanto, también de ego, algo que para nosotros es difícil de alcanzar, pero no es necesario que seamos unos iluminados, pero si que realicemos un profundo trabajo interior.
Aunque no lo creas, cuando lo haces contribuyes enormemente a reconstruir una sociedad deshumanizada, y que debe ser renovada por completo, a nivel de conciencia.
Te animo a que decidas con determinación “romperte”, para ello te invito a que:
- Experimentes con diferentes técnicas de meditación de distintas tradiciones; Taoismo, Sufi, Metafísica, Zen, Hebrea, Activa, Vedanta, Vipassana, … PRÁCTICA
- Lee sobre filosofías ancestrales, Taoísmo, Sufismo, Judaísmo, Hinduismo (Vedanta), Budismo, … CONOCIMIENTO de una forma abierta
- Realices un proceso de total introspección. AUTOBSERVACION (Atma Vichara)
- Sumérgete en tu AUTOCONOCIMIENTO
- Armoniza tu gestión interior con tu GESTION INTERIOR, para que puedas vivir desde la calma y la paz interior
- Entrégate a tu PROPOSITO
- RESPONSABILIZATE de tu PROCESO DE INDIVIDUALIZACION, y liberate de todo aquello que coarta tu libertad interna.
Tenemos una responsabilidad por el hecho de estar viviendo esta vida, no es de forma gratuita únicamente para nuestros placeres, que también en un momento dado, pero debemos ir más allá.
Es una gran responsabilidad el que nos podamos gestionar desde la calma y la paz interior, es super importante para poder evolucionar y trascender todo conflicto interno y externo.
Una nueva gestión desde tu esencia, desde la calma y paz interior, te aportara:
- -Claridad
- -Bienestar emocional
- -Buena gestión de los conflictos
- -Conexión interior
- -Nueva forma de relacionarte contigo mismx
- -Un nuevo estado de conciencia
- -Libertad interna
- -Vivir en plenitud
- -Orden de prioridades en tu vida
- -Confianza
- -Paciencia
Y ahora te preguntarás, vale, ya se lo que tengo que hacer, pero como comienzo con mi transformación interior, como comienzo a crear ese espacio para romperme, como comienzo una nueva gestión interior desde la calma y la paz interior.
Aquí te dejo, como puedes comenzar, y te invito a ello:
-Escribe cuáles son tus incomodidades, que situaciones te ponen nerviosx, que te irrita, que te entristece, que te hace sentir pequeñx, … que personas, que escenarios, en que áreas de tu vida, … Autoobservación (Atma Vichara, la figura del testigo, el observador)
-Que crees que te están queriendo mostrar cada una de esas incomodas situaciones y/o relaciones, que enseñanza, que aprendizaje, que debes soltar, liberar, desbloquear, que emoción esta enquistada, …
-Observa y escribe a que estas apegadx, cosas, personas, comportamientos compulsivos, …
-Párate unos minutos al día, crea un espacio de conexión, unos minutos de técnica de respiración, únicamente, respira y presta atención al ritmo de tu respiración. Puedes aplicar esta pequeña técnica: Fija tu atención en el instante donde la inhalación y la exhalación se unen.
-Ejercicio de visualización: visualiza una situación incómoda, con todo lo que te genera, miedo, dudas, tristeza, soledad, … Inhala, exhala y suelta toda esa tu incomodidad, inhala y exhala.
Vuelve a visualizar esa situación como si ya no existiese la incomodidad, es decir vuelve a visualizarla como si ya no sintieses el miedo, el rencor, la ira, la tristeza, la impotencia, … que pueda estar produciéndote esa circunstancia en concreto.
–Escribe tu autoconcepto, como te ves a ti mismx, no describas únicamente como te gestionas, es decir; yo soy amable, empáticx, extrovertidx, …
Si no, un autoconcepto más profundo, una buena forma de hacerlo es escribiéndote una carta a ti mismx. Ejemplo: me siento en lucha conmigo mismx, he sentido esta lucha desde mi infancia, me muestro ante los demás de una forma distinta a mi sentir, escondo mi dolor, me da miedo el descubrirme a mi mismx, …
Creo firmemente en el poder de tu transformación interior, y te aseguro, que, si yo con mil limitaciones lo he conseguido, tú también puedes Vivir desde el SER